早课的精彩
王宏
75 分钟
2 级
流瑜伽
在城市刚刚醒来的时候，开始一天的练习。早晨，身体往往更僵紧一些；记得给自己多些时间，多点耐心。这节晨起的全面练习，只属于你；自己决定怎么选择，是做减法还是做加法，聆听身体真实的感受，整理呼吸，整理心情，给自己一整天都满电！
