脊柱健康,流动冥想

林朗Emma
75 分钟 2 流瑜伽

脊柱的健康,对于我们的生活质量有很大正面的影响,是身体健康的源泉。今天的课程,针对脊柱做相应伸展和加强,为身体健康储蓄能量!流动中的练习,带着美妙呼吸,像流水一样,无缝隙衔接,带来一场脊柱健康的流动冥想。

练习部位
脊柱 
标签
提升专注 开髋 后弯
林朗Emma
全是瑜核心老师
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清瑜伽联合创始人,全美瑜伽联盟TTC500小时流瑜伽认证,全美瑜伽联盟TTC200小时阿斯汤伽一级认证,全美瑜伽联盟TTC200小时脉轮瑜伽认证。 曾深入印度瑞诗凯诗,向著名“体式矫正之王”卡迈尔老师学习体式的矫正法、瑜伽呼吸控制法以及冥想。曾连续6年组织成员前往巴厘岛参加巴厘岛瑜伽节“Bali spirit festival”,并定期做海外瑜伽旅修。

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