倒立能力搭建之肩部力量
任劲松
75 分钟
2 级
流瑜伽
这是一节针对肩部的练习，目的是为与肩部相关的倒立做好准备。练习时，请让呼吸成为主导。虽然这节课设定的主题是肩部倒立，但同学可以找出自己练习的主题和意图，看自己最近需要什么，保持好奇，观察瑜伽的练习能给我们带来什么，支持我们什么。带着自己的意图，来开始这节课程的练习吧！
