核心练练练

林朗Emma
25 分钟 1-2 流瑜伽

核心练习,有哪些功效呢?在体式练习中,习练者完成一些高阶体式需要强大的核心,它起到稳定与支持,;在身体层面,核心强大也能很好的支持我们的肠胃,帮助肠胃功能变好;能量层面,它可以激活身体火元素,这对于我们自我的认知以及行动能力,也会有很好的支持;当然,减脂塑形的需求如此高的今天,想要腰腹有型,核心练习也非常重要哦。话不多说,一起练起来吧!

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核心 
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核心
林朗Emma
全是瑜核心老师
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清瑜伽联合创始人,全美瑜伽联盟TTC500小时流瑜伽认证,全美瑜伽联盟TTC200小时阿斯汤伽一级认证,全美瑜伽联盟TTC200小时脉轮瑜伽认证。 曾深入印度瑞诗凯诗,向著名“体式矫正之王”卡迈尔老师学习体式的矫正法、瑜伽呼吸控制法以及冥想。曾连续6年组织成员前往巴厘岛参加巴厘岛瑜伽节“Bali spirit festival”,并定期做海外瑜伽旅修。

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