骨盆区域，有效激活
马泉
60 分钟
2 级
哈他
今天我们练习的是骨盆区域，当它被有效激活时，身体能量层面会有较大幅度的提升，同时也会为体式练习打开一扇新世界的大门。“卷臀～翘臀”这两个词贯穿了整个课程。我们做了很多的体式，却发现一直都在做同一件事情。通过不同的体式来掌握这种能力，激活骨盆区域，借由简单的体式与身体链接，借由高阶体式来检验练习的成果。体会什么叫做你与高阶体式，有时之差一个“骨盆移动”吧！
