肩部训练到前臂倒立
林朗Emma
60 分钟
2-3 级
流瑜伽
这是一节进阶的课程，主题跟肩部的空间与力量有关。虽然提供了前臂倒立这个进阶选项，但练习者并不需要一定完成这个体式，而是重点去感受肩部空间被建立，力量被激活，同时具备游刃有余控制空间与力量达到协调的能力，这节课的目的就达到了。那么，请跟随老师一起开始吧！
