舒缓有序，全身伸展
石曦文
60 分钟
1-2 级
哈他
这节课是给同学们的一节全身伸展练习。课程十分舒缓，不仅疗愈身体，更能让心平静下来。我们在生活中都逐渐发现这样的规律：人在有事做，全情投入，努力奋斗的状态下更容易让心获得满足，而一旦放松下来，就会有点不知所措，无法自洽，当身体需要休息的时候，心却有些不安。这节课就完美的化解了这样的不安，练习过后，不仅身体舒展了，心也一点点化开，老师的每一句引导词，都像是有魔力一般，让我们把频率调整到身心惬意的最佳状态。
