启动核心
石曦文
30 分钟
1-2 级
哈他
经常听到瑜伽老师说“启动核心”，但是，核心在哪里？怎么启动？这节课，教你掌握瑜伽核心的启动方法，带给你渴望的强壮的、健康的练习。（必要辅具：瑜伽砖1块）（可选辅具：瑜伽毯1块）
