温柔练习，平和稳定
林朗Emma
60 分钟
1-2 级
流瑜伽
这是一节温柔简单的流瑜伽初级练习。练习柔和到像是夏日里的一场细雨，平衡了燥热的心情，滋润了疲累的身体。练习时，记得通过关注呼吸，身体和意识来充分的觉知自己，找到呼吸的稳定，意识的平静，身体的协调与内在的平和。
