拜日式和拜月式的魅力
林朗Emma
60 分钟
2 级
流瑜伽
这是一节适合在万物复苏的春季里感受身体逐步打开的课程。通过传统拜日式与拜月式的温和流动,练习会逐步激活我们的身体,同时加强拉伸了大腿前侧与后侧,达到髋前侧与髋内侧的深度打开......这套练习过后,你会发现很多原本有些挑战的体式也变得轻松了不少。