拜日式和拜月式的魅力

林朗Emma
60 分钟 2 流瑜伽

这是一节适合在万物复苏的春季里感受身体逐步打开的课程。通过传统拜日式与拜月式的温和流动,练习会逐步激活我们的身体,同时加强拉伸了大腿前侧与后侧,达到髋前侧与髋内侧的深度打开......这套练习过后,你会发现很多原本有些挑战的体式也变得轻松了不少。

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能量流动
林朗Emma
全是瑜核心老师
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清瑜伽联合创始人,全美瑜伽联盟TTC500小时流瑜伽认证,全美瑜伽联盟TTC200小时阿斯汤伽一级认证,全美瑜伽联盟TTC200小时脉轮瑜伽认证。 曾深入印度瑞诗凯诗,向著名“体式矫正之王”卡迈尔老师学习体式的矫正法、瑜伽呼吸控制法以及冥想。曾连续6年组织成员前往巴厘岛参加巴厘岛瑜伽节“Bali spirit festival”,并定期做海外瑜伽旅修。

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