脊椎律动,扭转综合

林朗Emma
75 分钟 1-2 流瑜伽

在瑜伽练习中,脊柱的灵活与伸展占很大一部分。当脊椎健康,人的体态会更轻盈年轻,内脏也会更健康。在这节课,我们每一个连接体式,都是脊柱律动,课程后半段更是加入了扭转序列。为脊柱健康,打通能量通道打下良好基础。

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能量流动 扭转
林朗Emma
全是瑜核心老师
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清瑜伽联合创始人,全美瑜伽联盟TTC500小时流瑜伽认证,全美瑜伽联盟TTC200小时阿斯汤伽一级认证,全美瑜伽联盟TTC200小时脉轮瑜伽认证。 曾深入印度瑞诗凯诗,向著名“体式矫正之王”卡迈尔老师学习体式的矫正法、瑜伽呼吸控制法以及冥想。曾连续6年组织成员前往巴厘岛参加巴厘岛瑜伽节“Bali spirit festival”,并定期做海外瑜伽旅修。

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