扭转的平衡
秋洁
60 分钟
1-2 级
流瑜伽
本节课我们将专注于平衡的练习。当我们扭转的时候，身体需要更加稳定，才能保持平衡。为了保持平衡，我们就要锻炼我们的核心力量，以及夹向中线的意识。为了做到这些，我们就需要有稳定的根基，需要加强我们腿部的力量。所以一个平衡，是需要调动我们全身的力量的。就像生活，看似简单平淡无奇，但是如果想要达到一个平衡的状态，其实是需要过很多努力，协调，才能获得的。
