6. 稳定的根基
董娟
20 分钟
1 级
流瑜伽
一些简单有效的站立体式练习。在这些练习中，可以帮助我们的大腿肌肉收紧，腿部线条会慢慢变细变直，腿部力量也会增加，为我们的体位法练习找到稳定的根基，夯实的底座。
【系列课】
