阴性流动疗愈

董娟
60 分钟 1 理疗

如果你今天整天都是繁忙的工作,身体和心灵都极度的疲劳,那么,一节大强度的流瑜伽练习就不再适合你了。这时的你需要的就是这样的练习:在缓慢的流动中加深你的呼吸;在柔和的伸展和向下扎根的练习中让你的心慢慢安静。就这样缓缓的流动,你身体的能量便得到了恢复与补充。这就是阴性的流动,在你最需要的时候帮你感知自己的状态,帮你找到如婴儿般被呵护的感觉。

标签
缓解压力 夜晚 舒缓平静 身心疗愈
董娟
全是瑜核心老师
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2002年开始教授瑜伽课程,2005年开始瑜伽老师体系培训;2009年-2011年连续三年在旧金山接受系统艾扬格培训,理疗及正位思想深植于心,其后跟随Patrick Creelman与Shiva Rea两位老师,在练习风格上偏向于Shiva Rea的Prana flow,在教学风格上偏向于Patrick的vinyasa;现在主要教授流瑜伽。

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