不同种类的后弯(上)
婷婷
90 分钟
2-3 级
流瑜伽
后弯有很多种,有的需要肩膀加入,那会更难一些,有的需要在倒立中加入后弯,那会需要更多的稳定,但是保持练习,或许某天你就可以做到了。把后弯想象成身体前侧的伸展,也会给你的后弯练习带来很多心理上的帮助哦。(可选辅具:瑜伽砖2块)