混合高能,全面来袭

任劲松
90 分钟 2-3 流瑜伽

手倒立,神猴式,轮式…诸多高峰体式被融合在同一节课程中,很诱惑。每个体式都有类似的特质,可以共用课程的热身阶段,同时彼此又互为补充,可以做彼此的修复体式;用神猴式伸展腿部,缓解倒立时,腿部的紧张,而轮式则可以很好的反向修复手倒立中肩部肌肉以及内心的紧张。练习了很多体式,课后却完全不觉得累,反而更能量满满了。

标签
进阶提升 倒立 后弯
任劲松
全是瑜核心老师
关注

瑜伽苑流瑜伽老师及流瑜伽教培导师,授课超过10年;从2003年开始练习瑜伽,曾赴美国的Kripalu瑜伽静修中心和新西兰学习;在学习瑜伽的路途中对他影响最深的有Matthew Cohen,Max Strom,Donna Farhi和Robyn Wexler老师。

全是瑜 App下载
全是瑜 微信公众号