感受身体张力，感受身心疗愈
李菁
60 分钟
1-2 级
流瑜伽
今天的课程，是一节舒展的练习。课程当中，会把所有的注意力，放在身体的边缘，比如头顶，手指尖，脚趾尖等等。课程练习中，通过退让，让伸展更充分，给身体创造更多空间，也能感受到更多的张力，一节课之后，身心都放松，被疗愈了。
