动态有氧练习

秋洁
5 分钟 1-2 有氧&塑形

这个小小的动态练习,结合了很多有氧心肺练习的部分,上下肢和侧腰都有涉及到呢,可以单独练习,或者放在任何练习的前面作为热身。一起开始吧!

秋洁
全是瑜核心老师
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深圳lululemon大使;接受过专业的流瑜伽教练培训、孕妇瑜伽培训、瑜伽舞蹈培训、空中瑜伽培训等;2015年师从创始人Andrey Lappa,获寰宇瑜伽200小时培训认证;2014年赴印度获印度“GulukulaKangri”120小时哈他瑜伽老师认证;Sarah Powers的内观与阴瑜伽教练培训,JovinnaChan的瑜伽与舞蹈觉知工作坊等等多种培训;主要教授流瑜伽、寰宇瑜伽、空中瑜伽。

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