双腿伸展,纤细修长

李菁
30 分钟 1-2 流瑜伽

这节课是关于双腿练习,以伸展为主。经常练习,会让双腿的肌肉线条更加纤细修长。练习涉及到的维度很丰富,前侧,内侧,后侧,外侧,全都包含,需要放松双腿,或者腿部塑形的同学,练起来吧!

练习部位
腿部 
标签
塑形 伸展
李菁
全是瑜核心老师
关注

2004年开始练习瑜伽,2011年跟随Robyn Wexler这位来自美国的著名孕期瑜伽老师学习孕期、产后及孕期瑜伽分娩球的课程。自2006年开始从事瑜伽教学工作,完成超过10000小时的瑜伽课程教学,是外交部、教育部的指定瑜伽老师。目前从事孕期瑜伽、产后修复瑜伽、反重力瑜伽、能量流瑜伽的教学工作。

全是瑜 App下载
全是瑜 微信公众号