臀部轻松练
李菁
25 分钟
1-2 级
有氧&塑形
一把椅子，一条弹力带，帮我们完成今日的臀部练习。放松足底，放松双腿，让下肢肌肉筋膜有足够弹性与臀部找到连接。准备好时间，准备好心情，臀部塑形马上开始。
