飞行后的疲劳缓解

榕杉
10 分钟 1 哈他

我们都有类似的经历:在长途飞行后,身上有很多觉得不舒服或是僵紧的地方,今天我们来通过几个简单的体式迅速缓解一下吧!肩颈,手臂,臀部外侧,后背,腰部所有会感受到不舒适的地方,一个都不落下,却只需要10分钟哦!

练习部位
肩颈,背部,腰部 
标签
肩颈修复 腰背保养 零基础
榕杉
全是瑜核心老师
关注

医学学士;全美瑜伽联E-RYT200注册老师;美国Anusara元素认证老师;6年间超过5000小时的瑜伽教学以及从未间断跟随各流派名师学习;近年深受Donna Farhi 、Vincent Bolletta 的理念影响,潜心探索更具备功能性的瑜伽理疗练习。

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