伸展练习，活力恢复
石曦文
60 分钟
1-2 级
哈他
今天是一节伸展的练习，重点在骨盆，臀部和双腿区域，练习偏修复和阴性。如果你最近比较疲劳，感觉到没力气，或者在生理期，非常适合你练习哦。
