脊柱加强扭转，深度清洁排毒
林朗Emma
60 分钟
2-3 级
流瑜伽
这是一节稍有挑战的练习，以脊柱深度扭转与核心加强为主题。核心练习有效提升身体机能，扭转则对身体进行深度清洁，帮助神经系统与内脏系统排毒，并给身体进行适当的按摩。在核心稳定与根基牢固的基础上练习扭转，还能帮身体找到内在喜悦与轻松哦，一起来试试吧！
