能量快速激活与提升
董娟
60 分钟
2 级
流瑜伽
今天是一节中级练习的课程，目的是帮助大家快速提升能量。快速提升能量，并不意味着练习的速度是快的，而是选择了合适提升能量的练习方式。脊柱灵活，双臂向上伸展可以很好的让阳气生发，激活我们的内在能量；核心练习则可以让我们腹轮位置的能量得到滋养，找到自信与安稳；倒立练习毋庸置疑，是整体能量提升与精力恢复的最优选择…如果你准备好了，我们一起开始吧！
