全面伸展练习
程阿林
60 分钟
2 级
流瑜伽
这是一节很适合春天的伸展课程。从感受各个部位的身体状态开始觉察自己，每个练习，都对应着它要放松的部位，洋洋洒洒，像春雨般润物细无声...身体被一点点打开，情绪也跟着逐渐放松下来。如果你刚好需要这样一节课程，就跟随老师轻柔的引导开始练习吧！
