放松身心，唤醒能量

今天的课程是一节温和流畅的瑜伽练习，特别适合初学者和希望放松身心的资深练习者。在轻柔的音乐和老师的引导下，我们将通过一系列舒缓的体式串联，帮助您释放压力，唤醒身体能量。 课程节奏平缓，动作简单易学，重点在于呼吸与体式的自然配合。您将在流动中感受身体的舒展，在停留时体会心灵的宁静。无论是想开始瑜伽之旅，还是需要一场放松练习，这节课都能满足您的需求。 让我们跟随老师的口令，在这温和的流动中找到属于自己的节奏，享受瑜伽带来的身心愉悦！