矫正的艺术之下犬式

何一鸥
15 分钟 1 哈他

作为一名瑜伽老师,你可能会深有同感,帮学员矫正他们的体式,真的是一门艺术。与其说是矫正,其实更多的是一种辅助。例如,学员们要学会主动的用力,我们给的只是一个用力的方向;辅助学员的时候,我们的呼吸也要与对方同步,以达到能量的统一,事半功倍等。本节课,就请何一鸥老师帮我们讲解一下下犬式的矫正。

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体式正位
何一鸥
全是瑜客座老师

毕业于印度Yoga Niketan Ashram静修中心;全美瑜伽联盟E-RYT200认证老师;International Yoga Registry注册会员;阿育吠陀GI5认证;2008年起多次跟随FAEQ、Cohen、Juday、Duncan Wong、 Donna Farhi 、Max Strom、 Saraswathi、 GilbertNg、 Kenneth等大师学习哈他、 艾扬格(非认证)、能量流、艺术流、阿斯汤嘎、精准顺位、生理解剖、古法理疗、被动瑜伽。

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