打开耳朵

秋洁
30 分钟 2 流瑜伽

这节课,要在垫子上转圈练习,需要你打开耳朵,叫醒专注,仔细听口令,准确的做出反应,才能顺畅的练习哦,试试吧!今天的练习主题,是打开髋部哦!(可选辅具:瑜伽砖1块)

练习部位
髋部 
标签
提升专注 开髋
秋洁
全是瑜核心老师
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深圳lululemon大使;接受过专业的流瑜伽教练培训、孕妇瑜伽培训、瑜伽舞蹈培训、空中瑜伽培训等;2015年师从创始人Andrey Lappa,获寰宇瑜伽200小时培训认证;2014年赴印度获印度“GulukulaKangri”120小时哈他瑜伽老师认证;Sarah Powers的内观与阴瑜伽教练培训,JovinnaChan的瑜伽与舞蹈觉知工作坊等等多种培训;主要教授流瑜伽、寰宇瑜伽、空中瑜伽。

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