5. 头倒立系列
董娟
90 分钟
2 级
流瑜伽
是什么阻碍了我们的头倒立呢？从我们有觉知的练习瑜伽开始，我们首先要摆脱的就是心理上的障碍，摆脱恐惧。倒立并不可怕，我们只是换个角度看这个世界而已。摔过去又如何，重新爬起来就好了啊！那又是身体的哪些区域给头倒立设置了障碍呢？比如你大腿后侧是否太过僵紧，让你无法将身体走到一个可以做起来倒立的位置；比如你身体在正置或者倒置的时候，是否无法找到脊柱对齐的感觉，无法找到轻盈？比如......如果还不是太清晰的话，就听听老师是怎么说的吧！
【系列课】
