5. 头倒立系列
董娟
90 分钟
2 级
流瑜伽
是什么阻碍了我们的头倒立呢?从我们有觉知的练习瑜伽开始,我们首先要摆脱的就是心理上的障碍,摆脱恐惧。倒立并不可怕,我们只是换个角度看这个世界而已。摔过去又如何,重新爬起来就好了啊!那又是身体的哪些区域给头倒立设置了障碍呢?比如你大腿后侧是否太过僵紧,让你无法将身体走到一个可以做起来倒立的位置;比如你身体在正置或者倒置的时候,是否无法找到脊柱对齐的感觉,无法找到轻盈?比如......如果还不是太清晰的话,就听听老师是怎么说的吧!
【系列课】