核心稳定，裤子变松
董娟
90 分钟
2-3 级
流瑜伽
手臂平衡不稳，倒立做不起来吗？稳定的核心可以帮到你！核心力量，是我们体式练习达到稳定和进步的必备因素之一。核心力量的增强，除了可以帮忙体式，还有塑形效果哦，不仅倒立稳了，手臂平衡轻松了，自己的腰肢都纤细了。（可选辅具：瑜伽砖2块）
