孕期核心练习
李建慧
60 分钟
1-2 级
孕产
妈妈们总是很坚强的，怀着宝宝，也可以和宝宝一起进行核心练习。用弹力带增加一些练习的阻力，用瑜伽砖提醒自己一直要肌肉主动发力，对妈妈们来说，都没有什么问题呢。（必要辅具：弹力带1条，瑜伽砖2块）
