孕期轻柔舒展
李建慧
60 分钟
1-2 级
孕产
孕期的时候，因为激素水平会比平常有较大的变化，所以会有一些不太舒服的情况，比如手脚容易发胀等。根据自己的情况，如觉可以，来做一些伸展的练习会对这些状况有所缓解。轻柔的伸展，当作给自己和宝宝的礼物吧。（必要辅具：抱枕1个，瑜伽砖2块，瑜伽毯1块）
