孕期综合，给自己更多呵护
李建慧
75 分钟
1-2 级
孕产
利用弹力带的张力，增加一点点抗阻，让练习更加有效。课程设计到手臂力量，侧腰收紧，腿部力量等等，给准妈妈更多支持；同时这些部位也会得到适当的伸展，让孕期更舒适，减少僵紧或者肿胀感...记得练习时抱宝宝，同时给自己更多的呵护哦...
