孕期下背部疼痛缓解
李建慧
10 分钟
1 级
孕产
激素水平影响怀孕后的身体状态不是一天两天，在经历十月怀胎的艰辛路程中，松弛素是最大的“功臣”，孕妈妈会明显感觉自己的腰身越来越明显，为了迁就日益增大的腹部，骶髂关节付出成倍的努力来维持平衡。这节课还介绍了三个体式，来帮妈妈们缓解下背部的疼痛问题。希望每位妈妈都能快乐的度过自己的孕期，迎接宝宝的到来。（可选辅具：瑜伽毯1块）
