轮式详解

马泉
60 分钟 2 哈他

练习体式大抵有两种方式:一是通过各种伸展或加强,最终进入体式;二是通过体式直接获得相应的伸展和加强。当我们没有掌握轮式时,可以通过各种辅具,各种体式,模仿轮式需要的伸展与加强,达到可以进入体式的条件,就像这节课的练习一样。当我们通过练习,最终掌握了这个体式,那么进入体式后,就可以直接获得它带给我们的响应的伸展和加强了。一起向目标出发吧!

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体式正位 后弯
马泉
全是瑜客座老师

以艾扬格精准正位、流瑜伽序列编排原则为主,医学解剖、中医养生、康复理疗手法为辅,引导学员找寻属于个人当下身体的瑜伽。出生于中医世家,2009年接触并开始习练阿斯汤伽、艾扬格、流瑜伽、普拉提、寰宇、力量流等;2016年结缘梁冰(中国瑜伽私教联盟创始人),跟其系统学习康复理疗瑜伽,并与同年深入广州实践教学;2017年6月 结缘悠季资深导师Brij学习阿斯汤嘎教师培训,并留教悠季 ;2017年8月签约易伽猫私教平台;2018年7月结缘Richard Agar Ward完成艾扬格密集三学习。

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