侧核心加强，让练习有更多可能
任劲松
75 分钟
2-3 级
流瑜伽
今天的练习，主要针对的是身体的核心部分，尤其是侧核心；小幅度，多组数，很快速的让腹部感受到被激活；还有很多“奇奇怪怪”的体式，让身体的侧核心和平衡能力得到加强；这节看似是核心练习的课程，实则是在挖掘身体的潜力，让练习有更多可能！
