根基夯实，获得体式最大功效
白杨
60 分钟
1-2 级
艾扬格
在简单的体式中，让根基摆正，整体就已经改变了，这种感受是怎么样的，你想感受一下吗？山式，下犬式，手杖式的根基分别是哪里，又要怎么调整，才能让体式的功效达到最好呢？一起来看看吧！
