站立体式,根基为重

白杨
75 分钟 1-2 艾扬格

基础站立体式,最重要的就是根基;站立山式,四肢伸展式,站立前屈等等体式,只要脚掌是打开的,身体就会自动有上提的力量,更不用提还有更多的练习技巧,那还有哪些需要注意的呢?一起来看看吧!

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体式正位
白杨
全是瑜客座老师

2010开始从事瑜伽教学,先后参加Dr.Vikas Gokhale 大师的瑜伽教师培训及Shri O.P. Tiwari 大师的呼吸控制法教师培训;2011年参加艾扬格大师弟子S.F.Faeq Biria老师的Iyengar yoga Teachers' Training Program introductory Ⅰ and II ,接受艾扬格体系教师系统培训,并开始从事艾扬格瑜伽教学;2017年起任教于中国艾扬格瑜伽学院,教学风格细腻亲切,对瑜伽的深入理解和对学生的细致关照获得了历届学员的认可。

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