综合练习，全面加强
林朗Emma
90 分钟
2-3 级
流瑜伽
这节课强度会稍微大一些，但却不难坚持，适合想加强体式但又担心体力不够的人来练习。练习虽然会有手臂支撑，倒立，后弯等等，但因为课程前半部分有足够的肌肉加强与伸展做铺垫，练习会比想象中轻松很多。而且，只要记得所有练习不必强求，尽力完成或者停留在上一步练习呼吸即可，那无论体式完成度如何都不会影响这一次练习的完美属性！
