王宏 全是瑜核心老师 关注 33节课程 12万播放 5193收藏 2000年开始学习瑜伽,2004年开始教授瑜伽;先后曾接受哈他、流瑜伽、阿斯汤加的系统培训;课程强调体位的安全性、连贯性和节奏感,同时注重呼吸与体位的结合,身体和精神的融合;现在主要以教授哈他瑜伽为主。 相册 综合 最新 最热 标签 老师 时长 难度 类型 练习部位 健康充电 肩颈修复 腰背保养 脊柱调理 缓解压力 快乐心情 减肥塑形 减肥 塑形 排毒 提臀瘦腿 腰腹线条 美胸手臂 适合人群 零基础 孕妇 中老年 生理期 瑜伽老师 外籍人士 练习效果 清晨 夜晚 运动辅助 提升专注 舒缓平静 秋冬季节 综合学习 体式正位 能量流动 身心疗愈 巩固基础 进阶提升 难度挑战 冥想 呼吸法 体式精进 开肩 开髋 核心 力量 柔韧 伸展 倒立 后弯 扭转 平衡 手臂平衡 核心老师 崔月 董娟 Liya Xiong 秋洁 榕杉 任劲松 上官芳萍 石曦文 王宏 张华 赵欢 赵榕坤 张微 客座老师 Allan Nett Andrew Briohny Smyth 白永盛 Beck Shu 毕晓伟 陈蕙 Christina 陈雪 程真涛 戴若 Dario Calvaruso Diana Lai David Lynch David Kim Dr. Anupkumar Demetri Velisarius Erykah 戴衡 范波 方莉 Forkiss团队 高钧镁 郭涛 郭晓东 何一鸥 黄瀚彬 金晓波 康康 康耀华 李建慧 刘晨光 李菁 吕超 刘韩俊 禄丽荣 林朗Emma 梁纪 李晓兰 罗湘华 Matthew Cohen 马泉 孟建伟 Marc Bauchet 聂青 Pablo Alavarez Riana A.Singgih 冉玥 Seri Wang 珊姗 Simon Park Sindy 素问 苏子越 Tonny Chang张东尼 田多默 Tim 婷婷 Tymi Howard 唐一杰 Victor Vincent Bolletta 王丹艺 文静 王立世 王明晓 王白石 吴孟 颜婕 杨丰溢 Yoga Wei 云兮 余瑛 郑艳娜 张陆雪 张薇 张巧思 张一 赵龙 查子明 赵扬 赵子豪 庄乐泉 5分钟 10分钟 15分钟 20分钟 25分钟 30分钟 45分钟 60分钟 75分钟 90分钟 120分钟 系列课程 1级 1-2级 2级 2-3级 3级 流瑜伽 哈他 艾扬格 阿斯汤加 阴瑜伽 理疗 冥想 寰宇 孕产 昆达利尼 有氧&塑形 火箭流 其他 核心 脊柱 颈部 肩部 肩颈 上背部 胸腔 下背部 背部 腹部 腰部 髋部 臀部 骨盆 盆底肌 腿部 膝关节 腿部后侧 腿部外侧 身体侧面 脚踝 足部 手臂 手腕 手指 纯粹的流动,全面的练习 王宏 75分钟 2级 流瑜伽 提升专注 能量流动 进阶提升 纯粹后的自由 王宏 75分钟 2级 流瑜伽 能量流动 身心疗愈 遇到足够“好”的练习 王宏 75分钟 2级 流瑜伽 能量流动 最舒适的自我 王宏 75分钟 2级 流瑜伽 提升专注 能量流动 属于你的当下正发生 王宏 60分钟 2级 流瑜伽 能量流动 扭转 手臂平衡 体式中的放松与优雅 王宏 75分钟 2级 流瑜伽 秋冬季节 能量流动 在转化中感知能量 王宏 75分钟 2级 流瑜伽 提升专注 伸展 天冷慢练习,感知更灵敏 王宏 75分钟 2级 流瑜伽 提升专注 能量流动 序列简短,能量不减 王宏 45分钟 2级 流瑜伽 能量流动 每天累积一点点 王宏 20分钟 1-2级 流瑜伽 能量流动 初冬,多些伸展打开空间 王宏 75分钟 2级 流瑜伽 秋冬季节 伸展 渐凉天气,柔和练习升能量 王宏 75分钟 2级 流瑜伽 秋冬季节 同样的体式,不同的节奏 王宏 75分钟 1-2级 流瑜伽 能量流动 捆绑的半月式小提示 王宏 5分钟 2级 流瑜伽 体式正位 生理期的美好 王宏 75分钟 2级 流瑜伽 生理期 柔软的后弯 王宏 75分钟 2级 流瑜伽 能量流动 后弯 髋部练习,温柔一刀 王宏 90分钟 2级 流瑜伽 开髋 伸展 倒立 夏日度假 王宏 75分钟 2级 流瑜伽 能量流动 随感而生的全面流动 王宏 75分钟 2-3级 流瑜伽 能量流动 进阶提升 滴水石穿,提升全面 王宏 90分钟 2级 流瑜伽 能量流动 进阶提升 毫不费力的自然呈现 王宏 75分钟 2级 流瑜伽 提升专注 进阶提升 流动的酣畅淋漓 王宏 75分钟 2-3级 流瑜伽 进阶提升 核心 手臂平衡 随心而动 王宏 75分钟 2级 流瑜伽 进阶提升 7日打卡(七)综合考量 王宏 60分钟 2-3级 流瑜伽 提升专注 进阶提升 核心 力量 倒立 后弯 加载更多