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董娟
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1. 颈部体态调整
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2. 斜方肌养护
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3. 上胸腔体态调整
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4. 肋骨外翻调整
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9. 腿型调整之小腿练习
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Gokul太乙捭阖200H教培精选系列课
—— 安全高效的进阶高级体式之路
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杨丰溢
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太乙捭阖200H教培先导片预览
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1. 乙捭阖基础之了解解剖学
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6. 乙捭阖日常练习(上)
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8. 乙捭阖三立场
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9. 底索的详细讲解
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10. 前屈中炁索的使用
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13. 脚索的详细讲解
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14. 乙捭阖体式与五运讲解
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15. 打开与伸展的安全练习
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16. 乙捭阖日常练习(上)
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17. 乙捭阖日常练习(下)
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18. 腹索的详细讲解
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19. 扭转体式与乙捭阖三立场
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23. 肩索的详细讲解
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28. 手索的详细讲解
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33. 喉索与颈索详细讲解
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34. 乙捭阖体式详细讲解(9)
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38. 膝索的详细讲解
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39. 炁索复习与应用讲解
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42. 骶骨索与乙捭阖八纵横(上)讲解
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43. 乙捭阖八纵横(下)与全阳呼吸法
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46. 乙捭阖日常练习(下)
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47. 胯索与Gokul Yoga详细讲解
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56. 呼吸控制法与Gokul Hatha模版
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83. 诗篇易理与五行人讲解
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产后妈妈黄金修复宝典
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从0到1流瑜伽入门基础系列课
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4. 前臂轮式单腿上抬及辅助手法
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120
分钟
2-3
级
流瑜伽
5. 瑜伽拐杖式及辅助手法
试看
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120
分钟
2-3
级
流瑜伽
6. 头倒立扭转及辅助手法
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120
分钟
2-3
级
流瑜伽
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