董娟 全是瑜核心老师 关注 333节课程 537万播放 40万收藏 2002年开始教授瑜伽课程,2005年开始瑜伽老师体系培训;2009年-2011年连续三年在旧金山接受系统艾扬格培训,理疗及正位思想深植于心,其后跟随Patrick Creelman与Shiva Rea两位老师,在练习风格上偏向于Shiva Rea的Prana flow,在教学风格上偏向于Patrick的vinyasa;现在主要教授流瑜伽。 相册 综合 最新 最热 标签 老师 时长 难度 类型 练习部位 健康充电 肩颈修复 腰背保养 脊柱调理 缓解压力 快乐心情 减肥塑形 减肥 塑形 排毒 提臀瘦腿 腰腹线条 美胸手臂 适合人群 零基础 孕妇 中老年 生理期 瑜伽老师 外籍人士 练习效果 清晨 夜晚 运动辅助 提升专注 舒缓平静 秋冬季节 综合学习 体式正位 能量流动 身心疗愈 巩固基础 进阶提升 难度挑战 冥想 呼吸法 体式精进 开肩 开髋 核心 力量 柔韧 伸展 倒立 后弯 扭转 平衡 手臂平衡 核心老师 陈蕾 崔月 董娟 林淼 李菁 林朗Emma 秋洁 任劲松 榕杉 石曦文 王宏 张华 赵欢 客座老师 Allan Nett Andrew Briohny Smyth 白永盛 Beck Shu 白杨 毕晓伟 陈发容 程阿林 陈雪 Christina 陈蕙 程真涛 戴若 Dario Calvaruso Diana Lai David Lynch David Kim Dr. Anupkumar Demetri Velisarius Erykah 戴衡 范波 Naomi冯芳 方莉 Forkiss团队 郭涛 郭晓东 何一鸥 黄瀚彬 金晓波 贾萱 康康 康耀华 李建慧 刘晨光 吕超 李传威(威叔) 刘韩俊 禄丽荣 梁纪 Liya Xiong 琳潇 李晓兰 罗湘华 Matthew Cohen 马泉 孟建伟 Marc Bauchet 聂青 Pablo Alavarez 曲云暄 Riana A.Singgih 冉玥 Seri Wang 珊姗 三三(于姗姗) 上官芳萍 Simon Park Sindy 素问 苏子越 Tonny Chang张东尼 田多默 Tim 婷婷 Tymi Howard 唐一杰 Victor Victor 卢永利 Vincent Bolletta 王丹艺 魏凯明 王宁 文静 王立世 王明晓 王白石 王文静 吴孟 颜婕 杨丰溢 Yoga Wei 云兮 玉轩 余瑛 雪儿(张雪) 张陆雪 紫玲 Eva 张微 张薇 张巧思 张一 赵榕坤 赵龙 查子明 赵扬 赵子豪 庄乐泉 5分钟 10分钟 15分钟 20分钟 25分钟 30分钟 45分钟 60分钟 75分钟 90分钟 120分钟 系列课程 1级 1-2级 2级 2-3级 3级 流瑜伽 哈他 艾扬格 阿斯汤加 阴瑜伽 理疗 冥想 寰宇 孕产 昆达利尼 有氧&塑形 火箭流 其他 GOKUL 普拉提 核心 脊柱 颈部 肩部 肩颈 上背部 胸腔 下背部 背部 腹部 腰部 髋部 臀部 骨盆 盆底肌 腿部 膝关节 腿部后侧 腿部外侧 身体侧面 脚踝 足部 手臂 手腕 手指 一分钟的成长 董娟 60分钟 1-2级 阴瑜伽 舒缓平静 能量流动 身心疗愈 内在不烦躁 董娟 30分钟 1级 阴瑜伽 零基础 清晨 舒缓平静 流水般的清理 董娟 75分钟 1级 流瑜伽 零基础 舒缓平静 能量流动 身心疗愈 手平衡后的伸展 董娟 15分钟 1级 流瑜伽 伸展 【系列课】 从早开始瘦系列 ——一日之瘦始于晨 董娟 8 节课 2级 有氧&塑形 减肥 塑形 暖流随心动 董娟 60分钟 1-2级 流瑜伽 脊柱调理 能量流动 身心疗愈 头倒立的各种变化 董娟 90分钟 2-3级 流瑜伽 提升专注 进阶提升 核心 倒立 扭转 “撩”醒身体 董娟 90分钟 2级 流瑜伽 清晨 能量流动 综合减脂 董娟 75分钟 2级 流瑜伽 减肥 塑形 排毒 倒立 扭转 能量拭布 董娟 90分钟 2级 流瑜伽 提升专注 核心 倒立 扭转 心轮曼陀罗致敬式 董娟 15分钟 1-2级 流瑜伽 能量流动 脐轮曼陀罗致敬式 董娟 20分钟 1-2级 流瑜伽 瑜伽老师 能量流动 腹轮曼陀罗致敬式 董娟 25分钟 1-2级 流瑜伽 能量流动 开髋 伸展 根轮曼陀罗致敬式 董娟 20分钟 1-2级 流瑜伽 能量流动 鹤禅式到三点头倒立 董娟 45分钟 2级 流瑜伽 提升专注 进阶提升 核心 力量 倒立 手臂平衡 侧向打开的手臂支撑 董娟 30分钟 2级 流瑜伽 提升专注 进阶提升 开髋 核心 力量 手臂平衡 火拼之后的肩颈放松 董娟 45分钟 1级 流瑜伽 肩颈修复 运动辅助 伸展 疗愈与绽放 董娟 75分钟 1-2级 流瑜伽 能量流动 身心疗愈 舞蹈战士流动 董娟 10分钟 1-2级 流瑜伽 能量流动 标准Vinyasa 4 董娟 5分钟 2级 流瑜伽 体式正位 核心 力量 标准Vinyasa 3 董娟 5分钟 1-2级 流瑜伽 体式正位 力量 秋季养生 董娟 75分钟 1-2级 流瑜伽 秋冬季节 标准Vinyasa 5 董娟 5分钟 1级 流瑜伽 体式正位 标准Vinyasa 1 董娟 5分钟 1级 流瑜伽 体式正位 加载更多