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  • 健康充电
  • 减肥塑形
  • 适合人群
  • 练习效果
  • 综合学习
  • 体式精进
  • 核心老师
  • 客座老师
富贵包预防
石曦文
25分钟 1-2级 理疗
肩颈修复 脊柱调理 塑形
孕期轻柔舒展
李建慧
60分钟 1-2级 孕产
孕妇 伸展
波浪Vinyasa 5
董娟
10分钟 1级 流瑜伽
脊柱调理 缓解压力 瑜伽老师
手臂平衡集结
任劲松
90分钟 3级 流瑜伽
难度挑战 核心 力量 倒立 手臂平衡
撑起自己的情绪
榕杉
30分钟 2级 流瑜伽
缓解压力 提升专注 开髋 力量 手臂平衡
为母乳喂养做好准备
秋洁
20分钟 1-2级 孕产
美胸手臂 孕妇
心静身自凉
崔月
15分钟 1-2级 冥想
舒缓平静 身心疗愈 冥想
男友捧脸即视感
董娟
90分钟 2-3级 流瑜伽
快乐心情 进阶提升 力量 手臂平衡
波浪Vinyasa 4
董娟
10分钟 1级 流瑜伽
肩颈修复 脊柱调理 瑜伽老师
孕期核心练习
李建慧
60分钟 1-2级 孕产
孕妇 核心
接纳，探索，面对
榕杉
45分钟 2级 流瑜伽
塑形 提升专注 核心 力量
椅子上的准妈妈
秋洁
10分钟 1级 孕产
孕妇 伸展
【系列课】 轮式之路
——后弯路上披荆斩棘之剑
Victor
7 节课 2-3级 流瑜伽
瑜伽老师 柔韧 伸展 后弯
【系列课】 Tymi阴瑜伽工作坊
——滋阴，阴滋养
Tymi Howard
8 节课 1-2级 阴瑜伽
舒缓平静 身心疗愈 开肩 开髋 伸展
瘦到被嫉妒
颜婕
60分钟 2级 有氧&塑形
减肥 塑形 提臀瘦腿 腰腹线条 美胸手臂
生理期能量恢复
张华
60分钟 1-2级 理疗
生理期 舒缓平静 身心疗愈
汗水的深度
董娟
90分钟 2-3级 流瑜伽
进阶提升 开肩 后弯
和宝宝的连接从瑜伽开始
颜婕
5分钟 1-2级 其他
快乐心情 提升专注
气压低的时候
崔月
30分钟 1-2级 哈他
缓解压力 舒缓平静 身心疗愈
爱到最末端
石曦文
60分钟 1-2级 哈他
体式正位 身心疗愈 伸展
忘掉努力，得极致
董娟
60分钟 2级 流瑜伽
缓解压力 舒缓平静 能量流动 身心疗愈
超越视野，后弯开肩
David Lynch
75分钟 2级 流瑜伽
开肩 力量 后弯 扭转
孕期更舒适
秋洁
60分钟 1-2级 孕产
肩颈修复 腰背保养 孕妇
母婴的快乐时光
颜婕
10分钟 1-2级 孕产
快乐心情
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