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  • 健康充电
  • 减肥塑形
  • 适合人群
  • 练习效果
  • 综合学习
  • 体式精进
  • 核心老师
  • 客座老师
骨盆稳定，远离摇摇欲坠
石曦文
60分钟 1-2级 哈他
体式正位
深入肩髋，展开不凡
任劲松
75分钟 2级 流瑜伽
能量流动 开肩 开髋
后弯，拓展爱的能力
林朗Emma
90分钟 2级 流瑜伽
后弯
冬季暖流，由脊柱起
董娟
60分钟 1-2级 流瑜伽
脊柱调理 秋冬季节 能量流动
属于你的当下正发生
王宏
60分钟 2级 流瑜伽
能量流动 扭转 手臂平衡
同侧强化，感受更明显
赵龙
75分钟 2级 寰宇
进阶提升
根轮稳定，纯真愉悦
崔月
60分钟 1-2级 哈他
身心疗愈
【系列课】 七个呼吸
——七种武器伴你练习
董娟
8 节课 1级 冥想
身心疗愈 冥想 呼吸法
深度开髋-巴拉瓦加扭转II
张华
75分钟 2-3级 哈他
开髋 伸展
冬天，我和手臂支撑有个约会
董娟
90分钟 2-3级 流瑜伽
核心 力量 倒立 手臂平衡
颈部矢状面位移理疗
张巧思
30分钟 1级 理疗
肩颈修复 瑜伽老师
冬日肩部伸展的打开方式
石曦文
60分钟 1-2级 哈他
肩颈修复
体式中的放松与优雅
王宏
75分钟 2级 流瑜伽
秋冬季节 能量流动
核心全攻略
任劲松
75分钟 2级 流瑜伽
核心 力量
由内至外，腰腹层层紧致
李菁
30分钟 2级 有氧&塑形
塑形 腰腹线条
富贵包理疗
张巧思
45分钟 1级 理疗
肩颈修复 瑜伽老师
冬日唤醒，身心养生
榕杉
75分钟 2级 流瑜伽
秋冬季节 能量流动
骨骼正位，腿型美
董娟
60分钟 1-2级 流瑜伽
有空间的伸展到稳定的莲花盘
张华
75分钟 2级 哈他
开髋 伸展
温柔伸展之开髋练习
石曦文
60分钟 1-2级 哈他
开髋 伸展
喉轮稳定，沟通平和
崔月
60分钟 1-2级 哈他
身心疗愈
在转化中感知能量
王宏
75分钟 2级 流瑜伽
提升专注 伸展
减脂塑型（五）腹部精准练
李菁
60分钟 1-2级 有氧&塑形
塑形 腰腹线条
寰宇单区域练习（三）脊柱练习
赵龙
75分钟 2级 寰宇
提升专注 伸展
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