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  • 健康充电
  • 减肥塑形
  • 适合人群
  • 练习效果
  • 综合学习
  • 体式精进
  • 核心老师
  • 客座老师
真平衡，非静态
任劲松
75分钟 2级 流瑜伽
平衡
脊柱健康，流动冥想
林朗Emma
75分钟 2级 流瑜伽
提升专注 开髋 后弯
稳定中伸展，优雅中流动
李菁
60分钟 1-2级 流瑜伽
能量流动
日常腰背梳理进阶版（上）
崔月
30分钟 1-2级 哈他
腰背保养
谷雨后的春季养生
董娟
60分钟 1-2级 流瑜伽
身心疗愈 伸展
火箭流之力量与流动
曲云暄
60分钟 2-3级 火箭流
进阶提升 核心 力量
髋部稳定与灵活
林淼
45分钟 1-2级 理疗
开髋
脊柱活动，后弯伸展
董娟
90分钟 2级 流瑜伽
伸展 后弯
开心通透日常流动
王宏
60分钟 2级 流瑜伽
提升专注 能量流动
艾扬格女性瑜伽（五）
王文静
60分钟 2级 艾扬格
体式正位 身心疗愈
侧面练习，不变专注
任劲松
75分钟 2级 流瑜伽
提升专注 能量流动
怎样进入更好的后弯
曲云暄
15分钟 1-2级 火箭流
后弯
骨盆紧致上提
聂青
25分钟 1-2级 理疗
塑形
流动中练习呼吸，串联里承载能量
林朗Emma
60分钟 2级 流瑜伽
能量流动
全身伸展与核心激活
李菁
30分钟 1-2级 流瑜伽
核心 伸展
清明后的春季养生
董娟
60分钟 1-2级 流瑜伽
轻柔核心，轻松有效
林淼
45分钟 1-2级 理疗
核心
丰富平衡日常流动
王宏
60分钟 2级 流瑜伽
能量流动
髋关节的全方位练习
王文静
75分钟 2级 艾扬格
体式正位 开髋
【系列课】 7日塑形—从头美到脚
——全身塑形正当时
石曦文
7 节课 1-2级 有氧&塑形
减肥 塑形
【系列课】 瑜伽球+普拉提圈塑形练习
——瑜伽提斯 高效塑型
赵龙
17 节课 1-2级 有氧&塑形
季节养护-春之生
崔月
60分钟 1-2级 哈他
火箭流之后弯
曲云暄
60分钟 2级 火箭流
进阶提升 后弯
练习的要领，你的目标
王宁
90分钟 2级 艾扬格
体式正位
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