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中老年的放松练习
—— 坐着活动身体,不会太累哦
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崔月
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哈他
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中老年力量练习
—— 梁纪阿姨的不老小窍门
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梁纪
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流瑜伽
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中老年
核心
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流瑜伽
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1-2
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流瑜伽
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流瑜伽
5. 肩颈力量练习
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流瑜伽
Liya寰宇系列进阶课
—— 知其所以然
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Liya Xiong
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节课
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寰宇
¥ 238
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力量
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前言
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15
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5. 被动开肩练习
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6. 基础练习
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寰宇
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8. 创意Mandala
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Tymi阴瑜伽工作坊
—— 滋阴,阴滋养
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Tymi Howard
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1-2
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阴瑜伽
¥ 319
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舒缓平静
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1. 阴瑜伽的艺术(上)
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阴瑜伽
4. 深度练习&休息术(下)
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阴瑜伽
5. 阴瑜伽序列安排(上)
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阴瑜伽
6. 阴瑜伽序列安排(下)
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阴瑜伽
7. 疏通阻滞&筋膜放松(上)
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阴瑜伽
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阴瑜伽
青少年脊柱养护初级课程
—— 妈妈给孩子的爱
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崔月
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节课
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哈他
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脊柱调理
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1. 肩颈热身梳理
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哈他
Simon Park 液态流瑜伽 教培第一部分
—— 似水流年,润物无声
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Simon Park
25
节课
2-3
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流瑜伽
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1. 自由流动的串联
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10. 有辅具支撑的后弯
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14. 进阶的后弯练习(下)
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15. 后弯后的疗愈(上)
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16. 后弯后的疗愈(下)
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17. 肩倒立前的准备
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流瑜伽
20. 序列安排的合理性(理论)
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21. 相似形状体式的辅助(上)
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流瑜伽
25. 能量触疗法
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流瑜伽
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